MAMÁ FUERTE Y CONSCIENTE

Tu entrenamiento
evoluciona contigo.

Entrenamiento de fuerza individualizado durante el embarazo y el posparto, adaptado a quién eres, desde dónde partes y cómo respondes

Estoy embarazada

Estoy en posparto

Belén entrenando fuerza con técnica y consciencia en un entorno luminoso y natural

TU PUNTO DE PARTIDA

El mismo método.
Un momento diferente.

Tu entrenamiento no necesita lo mismo durante el embarazo que después del parto. Elige el momento en el que estás ahora.

EMBARAZO

Mantente activa y fuerte mientras tu entrenamiento evoluciona contigo.

No se trata de sustituir automáticamente lo que hacías por una rutina genérica para embarazadas. Se trata de descubrir qué puedes gestionar ahora y hacer evolucionar tu entrenamiento a partir de ahí.

Descubrir Embarazo

POSPARTO

Vuelve a entrenar empezando desde donde estás ahora.

Retoma progresivamente el entrenamiento y recupera capacidades sin saltarte pasos ni intentar volver directamente al punto en el que estabas antes del parto.

Descubrir Posparto

NUESTRA FORMA DE TRABAJAR

Método Fuerza Evolutiva™

Partimos de tu situación actual y utilizamos tu propia respuesta al entrenamiento para decidir cómo seguir avanzando.

01

Tu Base de Fuerza

02

Entrena

03

Responde

04

Adapta

05

Progresa

Partir de ti. Adaptar por ti. Progresar contigo.

Retrato cercano y natural de Belén, fundadora de Mamá Fuerte y Consciente

Sobre mí

Hola, soy Belén.

Soy entrenadora especializada en embarazo y posparto, y la persona detrás de Mamá Fuerte y Consciente. Mi trabajo es ayudarte a seguir entrenando durante el embarazo o volver a hacerlo después del parto con una planificación que parta de ti y vaya evolucionando según tu respuesta.

testimonios

Lo cuentan ellas.

Mariam

«El sentirte segura, sentirte acompañada y sentir que están haciendo un acompañamiento y un entrenamiento individualizado para mí ha sido fantástico.»

Patri

«Tenía muy claro que necesitaba una guía, un acompañamiento y eso lo encontré con Belén.»

TU SIGUIENTE PASO

¿En qué momento
estás tú?

Elige el camino que mejor encaja con el momento en el que te encuentras ahora.